Guide du premier
rendez-vous adulte

Publié le 9 février 2026

Guide du premier rendez-vous adulte

Préparer le rendez-vous

Un premier rendez-vous adulte se prépare un minimum.

Choisissez un lieu public pour le premier contact : un café, un bar ou un restaurant décontracté.

Prévenez un proche de votre rendez-vous pour des raisons de sécurité.

Le lieu idéal

Un bar calme en centre-ville est parfait.

Il permet de discuter tranquillement tout en restant dans un lieu sûr.

Évitez les endroits trop bruyants ou trop isolés.

Préparer le rendez-vous

L'attitude à adopter

Soyez naturel et détendu.

La nervosité est normale mais essayez de ne pas la montrer.

Discutez un peu pour briser la glace avant de parler de vos attentes pour la suite.

Le langage corporel

Regardez la personne dans les yeux, souriez et montrez-vous à l'écoute.

Le langage corporel compte autant que les mots dans un premier rendez-vous.

L'attitude à adopter

Gérer la transition

Après un moment d'échange au café ou au bar, la question de la suite se pose naturellement.

Si le feeling passe des deux côtés, proposez de continuer ailleurs.

Respectez toujours la réponse de l'autre, qu'elle soit positive ou négative.

Les signaux positifs

Si la personne se rapproche, rit à vos blagues et prolonge la conversation, c'est bon signe.

Proposez alors de continuer la soirée de manière plus intime.

Gérer la transition

Après le rendez-vous

Pas besoin de promettre quoi que ce soit.

Remerciez la personne pour le moment passé ensemble et soyez honnête sur la suite que vous souhaitez donner.

Si le feeling était au rendez-vous, rien ne vous empêche de vous revoir.

Faut-il envoyer un message après ?

Un message simple le lendemain pour dire que vous avez passé un bon moment est toujours apprécié.

Cela montre du respect et ouvre la porte à une prochaine rencontre.

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Questions fréquentes

Où aller pour un premier rendez-vous adulte ?

Un bar ou un café calme en centre-ville. Toujours un lieu public pour le premier contact.

Comment gérer le stress du premier rdv ?

Rappelez-vous que l'autre personne est probablement aussi nerveuse que vous. Soyez naturel.

Que faire si le feeling ne passe pas ?

Soyez honnête et poli. Remerciez la personne et expliquez simplement que ce n'est pas ce que vous recherchez.

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